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发布时间：2021-01-16　阅读：6365　字号【大中小】【关（guān）闭】

四十九，星星半夜落，早上起来。

在我们（men）的（de）传统文化中，九是极数，意思是大、多（duō）、长。九九，也就是八十一，是“伟（wěi）大（dà）”的意思。古人认为春天一（yī）定是在9981年冬（dōng）至（zhì）之后到（dào）来的。

北方地区常说“3949年冰上行走”。

南区（qū）说:“49蜡中心冻蜡虫精”。

四川盆地说:“3949，猪狗冻死”。

49的寒冷可见一斑。

4、9月（yuè）养生要遵循“秋冬（dōng）养（yǎng）阴”、“补（bǔ）肾（shèn）防寒”、“忧平阳”的原则（zé）。

饮食上以滋肾为主，注意热量的补充，多吃（chī）动物性食物和豆类，补充（chōng）维生素和无机盐（yán）。同时避免（miǎn）暴食（shí），避（bì）免脾胃损伤。“四十九五”期（qī）间，要少吃咸（xián）的食物（wù），防止肾水（shuǐ）过多；多吃苦味的食物来滋养心脏，增强（qiáng）肾功（gōng）能（néng）。

东汉医生张仲景在医学经典《金匮要略》中（zhōng）记载了（le）当归生姜羊肉汤（tāng）。当归性温，具有活血补血的功效；生姜能（néng）温中散寒（hán），发汗（hàn）解（jiě）表；羊肉性温，能温中补虚。三（sān）者结（jié）合可用于（yú）煲汤，温（wēn）阳（yáng）补（bǔ）血，调理虚寒（hán）体质。

栗子（zǐ），有“千果之（zhī）王”的美称，益肾益（yì）气，咸宜千古。栗子中含有的不（bú）饱和脂肪酸和维生素对（duì）心脑血管疾（jí）病非（fēi）常有益。栗子（zǐ）炖鸡也是冷天的推荐菜。

另外还推荐枸杞（qǐ）红茶、黄芪黑鸡汤（tāng）、桂（guì）圆红枣茶、韭（jiǔ）菜炒核桃仁。

俗（sú）话说“冬不藏精，春不（bú）生（shēng）病（bìng）暖（nuǎn）”。冬天身（shēn）体的（de）阳藏，阴精执着，是身体（tǐ）能量的积累（lèi）阶段，是身体虚弱的人的好季（jì）节。同（tóng）时要注意补充剂（jì）要适（shì）量，适可（kě）而（ér）止。

4月9日（rì）之（zhī）后（hòu），一切即将萌芽（yá）。冬（dōng）天会过去，春天（tiān）也不远了（le）。

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